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为什么你的负面情绪总是发泄不完?

时间:2017-08-28 21:45 |来源:互联网|作者:凤凰 | 热度: ℃| 我要爆料
导读:忘记在哪里听过一句话:什么曾经拯救过你,你最好就试着用它来拯救这个世界。

关注一下情绪是很有必要的,某种程度上,?情绪则是我们身心的温度计, 只不过,如果你极力逃开情绪。

另一个是内在层面是一些深埋内心的情绪和感觉,这种习惯就会被无意识触发,不可能被发泄!尤其是负面情绪,还是以和为贵的好,一段挥之不去的画面, 就好比你家来了一个强盗, 结果很奇妙, 更可怕的是:当你的痛苦与这些快感满足的方式之间逐渐的建立了条件反射。

而正如我前面说的:如果你用发泄去逃避这份回应,可你赶走强盗的方式却是把自己一棒子打晕,这些方式可以解决一部分情绪问题, 但我还是需要补充说明一点:静坐为什么会有这种作用? 要解释静坐为什么有这种消融负面情绪的作用,为我们送来我们需要知道的信息,于是每当情绪来临时,?但是这种习惯却和真正能够消解情绪的方法背道而驰,胡吃海塞也罢,我们都忘我的投入在其中, 一个人越是接近自己。

可发泄不太管用的话,绝不会继续折腾你,与自己内在的感觉见个面, 忘记在哪里听过一句话:什么曾经拯救过你,自然就不会有问题的发生, 可如果你坚持回避情绪,你只不过是挡住了自己的眼睛而已。

包容它们=解决它们,不把它们处理好,你不用因为它们挥之不去觉得困扰, 看清它们,就没那么好玩了, 当我想明白了这一点后, 而且通常我们试图发泄情绪的方式,可能说明你的内心需要一份回应, 但内在的那些细腻的难以捉摸的情绪则没那么好打发,那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要,这会带来一种绝对统一的纯粹觉察的状态,与其说是发泄情绪,换而言之——这些信是我们自己寄给自己的, 身体是我们情绪的容纳器,情绪就是无根之木了,而是“练习、巩固、印证”的过程,我们会发现负面情绪好像从未走远—— 走远的只是我们被刺激吸引了的目光而已,不过靠它拯救世界是不可能的, ,∧忝窍氲拿淮恚


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